水と

 

塩

とても大事です。

昨日、腰のお話しましたが

腰が悪い人は

少し参考にしてみて下さい

私の経験で申し訳ないですが

筋肉、筋膜性の痙攣による

腰痛はほぼ血流不足が

原因で起こると感じます。

栄養も酸素も来なきゃ

排泄物も滞る場所に

良い事が起こらないのは

想像に難くないですね。

何よりも必要なのは

水分を多く含んだ血液です。

ですから、

腰ヤバいなと思ったら

飲水の量を増やしてみる事です。

大体は軽い脱水が腰の筋肉に

起こってるので

結構改善する筈。

そして、今時期、気温が上がった時

汗で失うのが塩分。

ひとつまみ塩を舐め

お水を飲むと吸収も良くなります。

試す価値アリですよ。